周末晨跑为健康 “三走”活动炼身心

发布时间:2015-05-12 发布者: 浏览次数:

新闻网讯(通讯员 陈梦琪 陈灵杰)5月10日早,清晨微风阵阵,恰逢周末大多数同学还在睡梦中,然而武汉科技大学北苑操场上却已经有许多晨跑锻炼者的身影,其中便包括机械学院的陈灵杰、王佳、吕迁等人。

 

据了解,陈灵杰、王佳、吕迁、陈亚、高启龙他们均是机械学院机械精英班的成员并且同为一个小组,组长陈灵杰为促进小组成员之间的感情,同时也为让大家养成早起锻炼身体的好习惯,因此组织这次“三走”活动。

 

据悉,原本组长打算让大家跑4圈结束,然而跑到接近4圈左右,大家的额头上只是微微渗出一些汗水,因此陈灵杰并û有让大家停下。陈灵杰表示,晨跑的最佳时间根据季节而定,一般是太阳刚¶脸的时候为最佳,现在这个时间晨跑应该是最好的,坚持晨跑可以增强体质,提升大家身体的免疫力。

 

在跑完7圈后大家停下来,此时大家的额头上已经渗出豆大的汗珠,“在跑的过程中确实有点累,并且十分考验耐性,但是在跑完后感觉精力十分充沛,û想到晨跑会有这样的效果,我以后会坚持下去的。”王佳说道。

 

据陈灵杰表示,此次三走活动使小组成员之间的关系变的更加融洽,同时又使大家的身体得到良好的锻炼,达到活动的目标,同时他希望有更多的同学能够加入晨跑的队伍中来,不要将美好的早晨浪费在床上。

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